"TARIKNAFAS DALAM-DALAM"
ara ini bisa dikatakan paling mudah untuk menahan luapan emosi,ketika anda mendegar kabar yg sangat mengesalkan/menghadapi peristiwa yg membuat anda gusar,segeralah tarik nafas dalam2 lalu hembuskan perlahan,usahakan untuk tidak mengeluarkan sepatah kata pun saat emosi memuncak,ucapan yg keluar dari bibir anda biasa nya berupa luapan amarah,yg justru memperparah keadaan,cobalah bernafas dengan teratur,oksigen yg terpompa teratur ke otak dapat membuat anda kembali berfikir JERNIH
Tidak ada komentar:
Posting Komentar